如何走出低潮？

May 04 15:17~15:42

吃飽睡、睡飽吃，不要想太多。

 

上禮拜有一位朋友問Teddy，要如何走出低潮？當下Teddy想起之前寫過的〈有沒有低潮？〉這篇文章，想說遇到低潮的時候就多看點書，儘量正面思考，不要讓負面的情緒掌控自己的生活，把低潮的時間拖過去就算是過關了。不過，講歸講，做到真的不容易。

最近Teddy因為感冒的關係，精神不太好，很多想看的書、想製作的教材都因此停滯不前。連今天這篇blog也是擠了好久還差點寫不出來。人倒楣的時候，通常鳥事會接二連上的冒出來，根本就是對已經陷入低潮的人落井下石。加上炎熱的天氣，真的是讓人陷入低潮的最佳季節啊。

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俗話說對症下藥，要擺脫低潮還是得看陷入低潮的原因是什麼。以Teddy來講，因為精神不濟導致低潮，所以要看醫生、吃藥、多動，身體好了自然精神也好了。如果是感情因素陷入低潮，就想辦法和對方和好，或是再找下一個對象。如果是經濟因素，可能要先克制自己的慾望，並慢慢培養賺錢的能力。

福澤諭吉說：「世界上最寂寞的，就是沒有工作。世界上最醜陋的，就是羨慕別人的生活。」Teddy覺得現代人很多低潮的原因也許可以從福澤諭吉的這句話反應出來。沒有工作，或是對手邊的工作沒有熱誠，是多麼寂寞的一件事啊。羨慕別人的生活，喜歡和別人比較，更是痛苦的來源。俗話說：「人比人，氣死人」。從敏捷開發持續改善的角度來看，就算要比較，也是和自己比較，而不是和別人比較。

從正面的角度來看，在生活中如果可以找到自己的興趣，對自己更有自信，不要一天到晚比來比去（你用iPhone 6，我就要用 6 Plus），日子會快樂許多。

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友藏內心獨白：健康勝於金錢。